【絶望】3ヶ月間、ほぼ毎日ジムに通い詰めた結果、MAX重量が『ほぼ横ばい』だった件

—

by

・2026年第1四半期（1-3月+α）のMAX重量の推移をグラフ化したところ…

■胸

■背中

■脚

■肩

■腕

・結論：筋肉一日にして成らず

・グラフの作り方：トレーニング記録を見やすいグラフにする – Smartlife.tech

コメント

コメントを残すコメントをキャンセル