・2026年第1四半期（1-3月+α）のMAX重量の推移をグラフ化したところ…
■胸
■背中
■脚
■肩
■腕
・結論：筋肉一日にして成らず
・グラフの作り方：トレーニング記録を見やすいグラフにする – Smartlife.tech
【絶望】3ヶ月間、ほぼ毎日ジムに通い詰めた結果、MAX重量が『ほぼ横ばい』だった件
・2026年第1四半期（1-3月+α）のMAX重量の推移をグラフ化したところ…
・結論：筋肉一日にして成らず
・グラフの作り方：トレーニング記録を見やすいグラフにする – Smartlife.tech